Muchos buscamos tener una buena salud intestinal, aunque realmente no estamos seguros del porqué es tan importante ayudar a este increíble órgano.
Hoy te daremos algunos datos que seguramente te motivarán a ponerte en acción.
Lo creas o no, el microbioma intestinal es la base de la salud
La buena salud intestinal ocurre cuando existe un equilibrio entre las bacterias y levaduras buenas (útiles) y malas (potencialmente dañinas) en el sistema digestivo.
- A diferencia del resto de nuestros órganos el intestino funciona prácticamente sin apoyo del sistema nervioso central, suele decirse que “piensa” por sí mismo
- Se estima que en torno al 80% o 90% de la serotonina del cuerpo se encuentra en el tracto gastrointestinal, esta se conoce también como la “hormona de la felicidad”
- El 70% de las células de nuestro sistema inmune vive en el intestino
Esto significa que, si tu intestino no está sano, entonces tu sistema inmunológico, tus hormonas y hasta tu ánimo podrían verse afectados.**
Tu intestino es la base de todo
Además de absorber nutrientes, tu intestino también es el lugar donde el cuerpo se deshace de los desechos metabólicos y las toxinas. Si este proceso se vuelve más lento o se detiene puede causar muchos problemas, como fatiga crónica e inflamación en todo el cuerpo.
Es por eso que las personas experimentan síntomas como confusión mental, diarrea, estreñimiento, gases, dolor en las articulaciones, etc.
Pero ¿cómo podemos lograr la salud intestinal?
Al incorporar un estilo de vida saludable y realizar ajustes en tu alimentación, es posible mejorar positivamente la diversidad y cantidad de microorganismos en tu intestino. Aquí te damos algunos consejos:
- Evita el estrés: Esto aumenta la permeabilidad intestinal (intestino permeable), inclinando la balanza hacia un desequilibrio de más bacterias malas que buenas
- Equilibra tu nutrición y prefiere alimentos ricos en fibra: los alimentos procesados y azúcares también pueden dañar las bacterias beneficiosas y contribuir o causar inflamación en el cuerpo
¿Necesitas ayuda extra?
Una excelente noticia es que la línea Pharmanex de Nu Skin recientemente Nu Bi, un suplemento que te apoya con el equilibrio intestinal con una solución de acción prebiótica.
Todo en una deliciosa mezcla en polvo, para que apoyes de manera rápida y cómoda a tu microbioma intestinal y que te sientas lo mejor posible cada día.
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¿Qué son los prebióticos y cómo funcionan?
- Los prebióticos provocan cambios positivos en la composición y la actividad de las bacterias gastrointestinales.
- Son nutrientes saludables para ayudar a mantener el equilibrio de la flora intestinal.
- Y aunque algunos de ellos se encuentran en alimentos cotidianos, podrían no ser suficientes.
Los prebióticos de Nu Bi, conocidos como Xilooligosacáridos, ayudarán a tu microbioma intestinal; además Nu Bi también contiene:
- Cafeína—una gran fuente de energía, que puede complementar a otras fuentes diarias de cafeína
- Extracto de granada—un extracto de la fruta que proporciona una alta concentración de polifenoles para apoyar su defensa antioxidante contra los factores de estrés oxidativo
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*Con información de: Por qué lo llaman “el segundo cerebro” y otros 6 datos sorprendentes sobre el intestino – BBC News Mundo
**La presentación podría variar por mercado