El colágeno se ha vuelto muy popular en estos tiempos e incluso es sinónimo de juventud, pero ¿realmente sabes cómo funciona y cómo lograr los mejores beneficios de esta proteína en tu piel? ¡Hoy te lo contamos!
¿Qué es el colágeno?
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo y constituye alrededor del 80% del peso seco de la piel, se encuentra en los tejidos conectivos, como cartílagos, tendones y grasa.1
También se encuentra en la piel, los huesos, los órganos y los globos oculares, así como en el cabello y las uñas.
Hay alrededor de 16 tipos de colágeno en el cuerpo, cada uno está hecho de diferentes aminoácidos o “péptidos”; y alrededor del 90 % de los colágenos son del tipo I, que es justamente el que se encuentra en la piel.
Beneficios clave del colágeno:
- Aporta estructura, fuerza y elasticidad a músculos, tendones y ligamentos.
- Contribuye a la resistencia ósea y proporciona estructura al corazón.
- En la piel, brinda estructura y elasticidad, evitando la formación de arrugas.
Sin embargo, con la edad ¡la capacidad de reponer el colágeno de forma natural disminuye aproximadamente un 1.5% al año!
Pero ¿cómo combatir esta pérdida de colágeno?
No todo son malas noticias. Hay cosas que podemos hacer para favorecer la producción de colágeno. Limitar nuestra exposición a la luz solar o a otras fuentes de estrés oxidativo es un gran primer paso.
Nuestra dieta también es importante. Debes consumir alimentos que contribuyan tanto a proteger tu propio colágeno, así como algunos que aporten a la producción de esta proteína. Y, por supuesto, puedes tomar un suplemento de colágeno para obtener un apoyo adicional.
Consumir un suplemento alimenticio que contenga colágeno (especialmente péptidos de colágeno) proporciona a tu cuerpo lo necesario para estimular la producción de más colágeno.
Algunas fuentes de péptidos de colágeno han sido estudiadas para obtener beneficios específicos para la salud en zonas concretas del cuerpo, ya sea la piel, las articulaciones, los tendones o cualquier otra parte, por lo que puede elegir una que sea específica para sus necesidades individuales.
Resultados visibles en tu piel
Y ¿dónde encontrar una fórmula que te ofrezca péptidos de colágeno específicos para la piel? Desde luego en Collagen+, la fórmula para una piel espectacular. Contiene Péptidos de Colágeno Bioactivos, flor de caléndula y germen de trigo, demostrando beneficios en hidratación celular, textura y luminosidad.
Si la clase de biología no fue lo tuyo aquí te decimos qué significa esta mezcla única:
- Ayudan a mantener la hidratación en tus células
- Ayuda a mejorar significativamente la textura, la luminosidad y el aspecto general de la piel
- Por ello, puede ayudarte a reducir los signos de envejecimiento
Y esto fue comprobado en estudios clínicos encargados por Nu Skin a un laboratorio externo, si quieres saber más de todos estos beneficios, no te pierdas este entrenamiento:
Fuentes:
- Oikarinen A. (1994). Aging of the skin connective tissue: how to measure the biochemical and mechanical properties of aging dermis. Photodermatology, photoimmunology & photomedicine, 10(2), 47–52.
- Ricard-Blum S. (2011). The collagen family. Cold Spring Harbor perspectives in biology, 3(1), a004978. https://doi.org/10.1101/cshperspect.a004978
- Sibilla S, et al. An Overview of the Beneficial Effects of Hydrolysed Collagen as a Nutraceutical on Skin Properties: Scientific Background and Clinical Studies. The Open Nutraceuticals Journal. 2015;8:29-42.
- Knuutinen A, Kokkonen N, Risteli J, Vähäkangas K, Kallioinen M, Salo T, Sorsa T, Oikarinen A. Smoking affects collagen synthesis and extracellular matrix turnover in human skin. Br J Dermatol. 2002 Apr;146(4):588-94.
- DePhillipo NN, Aman ZS, Kennedy MI, Begley JP, Moatshe G, LaPrade RF. Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review. Orthop J Sports Med. 2018 Oct 25;6(10):2325967118804544.
- Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(3):113-9.
